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报了fitness的班后去了次桑拿，今天是第二次krafttraining。本意是舒展肩膀的肌肉，可发现很多器械是用于上肢和胸背部的锻炼。想想如果上肢强健了，肩膀也应该会受益的吧。2个小时下来出了不少汗，还是贵在坚持啊。不过桑拿还是不错，上次心血来潮的在桑拿房试着做热瑜珈，然后出来就泡狂冷的冷水池，那种感觉真是心惊肉跳的。但确实很entspannung。
左肩的不适是老问题，坐得太多。自从来了德国生活不规律后就更加不可能缓解，所以google了下，熬夜，心脏，左肩。果然熬夜的坏处实在多多，会导致心脏的病症。说，神经是来控制心跳的快慢的，白天神经兴奋，这样心脏相配合的加快跳动，到了晚上，神经自然的处于不兴奋状态，但如果熬夜，心脏要承受白天的跳动，这样就相当于发动机还没预热就开始运行，发动机很容易坏的。怪不得觉得自己老了，熬不动夜，心脏很多时候吃不消啊。所以从今天开始要早点睡觉，12点上床是最晚了。
从零开始。

das Parfum

天才在这样一个世俗的世界注定是走向毁灭的。
不是被平庸强奸就是被平庸谋杀，看你选择是苟且还是重生了。

zt 如此经典的老婆"使用"说明书

如此经典的老婆"使用"说明书

药品使用说明书：
【品名】民间俗称老婆，正式场合可称妻子或内人,现亦叫达令。
【化学名称】woman
【成分】水、血液和脂肪类碳水化合物，气味幽香。
【理化性质】性质活泼，根据情况可分为一价（嫁）、二价（嫁）、三价（嫁）.......n价（嫁）。易溶于蜜语、甜言；在真情、钻石，金钱、豪宅的催化下熔点降低，难溶于白丁。
【性状】本品为可乐状的凹凸物，表面光洁，涂有各种化妆品、对钻石、铂金有强烈的亲和力；羞涩时产生红移现象，生气产生蓝移（绿移），本品随时间推移产生黄移，形状会有所改变，但不影响继续使用。
【功能主治】主治单身恐惧症顽疾，对失恋和相思病也有明显效果。
【用法用量】建议一生一片。
【注意事项】本品仅适用于单身之成年男性。服用时需小心谨慎，如药品导致使用者出现耳朵变软（钯耳朵）、惧内、气管炎等现象，则必须马上找相关专业医师咨询，并在医生指导下使用；没有则可继续使用。多吃有致命的过敏反应，吃2种以上可导致不良反应。
【规格】通常为45千克至65千克，如出现特殊超重情况，请男人加强锻炼或找健康医生处理。
【贮藏】常温下妥善保存，室内通风处最佳。如在室外，则需避免女性、帅哥成群相处。使用期间，尤忌本品夜不归宿。
【包装】各种时装、首饰、手袋，并随季节变化随时更换。
【有效期】视幸福程度而定，最长可达一生。最短，一天也可能失效。
【批准文号】正式批准文号见钻戒说明书内页。
【生产企业】老丈母和老丈人。